Le massage thérapeutique est utilisé depuis l’Antiquité et est né de l’instinct de recherche d’un soulagement par le toucher, d’où la raison pour laquelle nous massons les parties du corps où nous ressentons une douleur ou un malaise et que nous massons notre corps lorsque nous sommes stressés.
Comment fonctionne le massage thérapeutique ?
Le massage agit sur les tendons, les muscles, la peau, les os, les capsules synoviales et les tissus conjonctifs, guérissant ou soulageant les symptômes du stress, de l’insomnie, des douleurs musculaires et articulaires, de la dépression et des maladies du système circulatoire, entre autres. Il convient de rappeler que le massage thérapeutique améliore non seulement la santé physique, mais aussi la santé psychologique.
Pour commencer, une petite vidéo explicative du massage thérapeutique et de l’ensemble de ses techniques fondamentales, à regarder attentivement :
Techniques
Friction, pétrissage, percussions, vibrations, écrasement et roulements
Effets
Sur le tissu cutané, il nettoie la peau en facilitant sa respiration ; il stimule les glandes sébacées et sudoripares pour son meilleur fonctionnement et l’élimination des toxines. Au niveau musculaire, il a été prouvé qu’elle améliore la capacité d’effort. Il augmente la résistance et l’élasticité des ligaments, ainsi que leur approvisionnement en sang. Au niveau circulatoire, il améliore l’apport d’oxygène aux organes, améliore l’élimination des toxines et augmente le flux sanguin. Au niveau du système nerveux, il produit un effet tranquillisant et un sentiment de bien-être.
Maladies qu’il soulage ou guérit
- Douleurs musculaires
- Maux de tête
- Migraines
- Stress
- Sciatique
- Processus dégénératifs des articulations
- Cicatrices post-opératoires.
Contre-indications
Fièvre de 38°C ou plus, saignement ou prédisposition aux saignements, fractures, entorses ou dislocations, inflammation aiguë, maladies de la peau, tumeurs, anévrismes, thrombus récents, ulcères gastriques hémorragiques.
